Бета-каротин: в каких продуктах содержится, суточная потребность, значение и рол
Бета-каротин и ретинол требуются для нормального роста и развития, для обеспечения жизнедеятельности тканей и их восстановления, для формирования зубов и костей.
2013-11-06
В каких продуктах содержится витамин С. Суточная потребность
Витамин С должен поступать в организм з пищей ежедневно, иначе не видать Вам приподнятого настроения целый день.
2012-09-13
В каких продуктах содержится витамин А. Суточная потребность
Витамин A важен при формировании костей, зубов и волос. При недостатке витамина, приостанавливается физическое развитие и рост, ухудшается состояние кожного покрова, особенно это касается детей и подростков
2012-09-08
В каких продуктах содержится витамин Е. Суточная потребность
Витамин Е является главным антиоксидантом, борясь со свободными радикалами, которые пагубно воздействуют на клетки организма. Ученые установили, что каждая клетка подвергается атаке свободных радикалов около 10 тысяч раз в сутки.
2012-09-09
Роль витаминов в организме человека
Витамины нужны нам в малых дозах, но пополнение их должно происходить ежедневно.
2012-09-09
В каких продуктах содержится витамин В1. Суточная потребность
Витамин В1 не откладывается в организме, поэтому его запасы должны восполняться ежедневно. Основные источники: проростки пшеницы, семена подсолнуха, фисташки, арахис...
2012-09-08
В каких продуктах содержится витамин К. Суточная потребность
Витамин К несет нам бодрость и долголетие. Половина суточной нормы попадает в организм с едой, а вторая половина самостоятельно вырабатываться кишечными бактериями, но все же его запасы малы, и нам нужно знать в чем содержится витамин К.
2012-09-09